Пухкав испански омлет тортила / тортиля с варени картофи, чушки и лук

Пухкав испански омлет тортила / тортиля с варени картофи, чушки и лук - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се измиват и се сваряват в подсолена вода.

Лукът се накълцва на ситно. Червената чушка се почиства от семената и също се нарязва на ситно.

В загрято масло се задушава нарязаната чушка. Когато омекне, се добавя лукът. Сварените картофи се оставят леко да изстинат и се обелват.

Яйцата се разбиват и се подправят със сол и червен пипер.

Нарязаните на кръгчета сварени картофи се слагат при зеленчуците и след това се изливат яйцата.

Когато омлетът се запече отдолу, се обръща и се запича и от другата страна до златист загар.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 323 г
Калории 436 кал
Въглехидрати 30 г 28%
Мазнини 29 г 60%
Белтъчини 15 г 14%
Холестерол 429 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Още рецепти за ястия по темата:

Доматена тортиля

Картофена тортиля с гъби печурки, червена чушка и праз лук, яйца и кашкавал на фурна

Испанско ястие тортиля с картофи и яйца