Пухкав испански омлет тортила / тортиля с варени картофи, чушки и лук
Продукти:
- 1/2 кг картофи
- 8 яйца
- 100 г масло
- 1 червена чушка
- 2 глави лук
- червен пипер
- сол
Рецепта:
Картофите се измиват и се сваряват в подсолена вода.
Лукът се накълцва на ситно. Червената чушка се почиства от семената и също се нарязва на ситно.
В загрято масло се задушава нарязаната чушка. Когато омекне, се добавя лукът. Сварените картофи се оставят леко да изстинат и се обелват.
Яйцата се разбиват и се подправят със сол и червен пипер.
Нарязаните на кръгчета сварени картофи се слагат при зеленчуците и след това се изливат яйцата.
Когато омлетът се запече отдолу, се обръща и се запича и от другата страна до златист загар.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 323 г | |
Калории | 436 кал | |
Въглехидрати | 30 г | 28% |
Мазнини | 29 г | 60% |
Белтъчини | 15 г | 14% |
Холестерол | 429 мг |