Испанско ястие тортиля с картофи и яйца

Испанско ястие тортиля с картофи и яйца - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се обелват и се нарязват на парчета. Слагат се в загрята мазнина. Добавя се нарязаният на ситно лук и всичко се запържва за около 10 минути.

Яйцата се разбиват в купа с малко сол. Картофите и лукът се добавят към тях и сместа се връща на котлона. Тиганът се захлупва и тортилята се готви около 10 минути.

След това се обръща и се запържва и от другата страна до готовност.

Време за приготвяне:

35 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 197 г
Калории 228 кал
Въглехидрати 27 г 46%
Мазнини 11 г 43%
Белтъчини 7 г 12%
Холестерол 125 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Още рецепти за ястия по темата:

Доматена тортиля

Пухкав испански омлет тортила / тортиля с варени картофи, чушки и лук