Лингуини паста със сметана, пушена сьомга и спанак
Продукти:
- 1/2 кг лингуини
- 300 г пушена сьомга
- 200 г спанак
- 250 г домати
- 150 мл. течна готварска сметана
- 50 г маслини
- 20 мл. зехтин
- риган
- сол
- черен пипер
- 2 скилидки чесън
Рецепта:
Доматите се обелват и се нарязват на четвъртинки.
Лингуините се сваряват в подсолена вода с малко зехтин. Пушената сьомга се нарязва на ивици.
В загретия зехтин се запържва накълцания чесън. Добавят се почистените маслини и се разбъркват. След това се слага нарязаната сьомга и се подправя с риган, сол и черен пипер.
Налива се течната готварска сметана при постоянно бъркане. Спанакът се бланшира за кратко във вряща вода и след това се нарязва. Добавя се към сместа.
Сварените лингуини се отцеждат и се добавят към соса. Ястието се разбърква и се сервира.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 369 г | |
Калории | 744 кал | |
Въглехидрати | 100 г | 55% |
Мазнини | 23 г | 29% |
Белтъчини | 33 г | 18% |
Холестерол | 59 мг |