Спагети с риба сьомга, доматен сос и босилек
Продукти:
- 1/2 кг спагети
- 200 г сьомга
- 250 мл. доматен сос от консерва
- 1 глава лук
- 6 стръкчета босилек
- сол
- черен пипер
- 2 скилидки чесън
- 1 с.л. зехтин
- 4 с.л. пармезан
Рецепта:
Сьомгата се нарязва на хапки, а лукът - на ситно.
В сгорещен зехтин се слага първо сьомгата. Щом се зачерви, се добавя лукът и се готви до неговото омекване. След това се слагат доматите от консерва и счукания чесън. Посолява се. Добавят се ситно нарязаният босилек, черният пипер и сол на вкус.
Спагетите се сваряват, отцеждат се и се посоляват. След това се връщат в тенджерата и се смесват със соса. Ястието се разбърква добре, държи се още 3 минути на топлия котлон и се поднася веднага, поръсено с пресен пармезан или моцарела
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 319 г | |
Калории | 636 кал | |
Въглехидрати | 103 г | 65% |
Мазнини | 10 г | 15% |
Белтъчини | 33 г | 21% |
Холестерол | 36 мг |