Диетични палачинки с овесени трици, кисело мляко, банан и извара
Продукти:
- 2 яйца
- 200 г кисело мляко
- 6 с.л. овесени трици
- 1 банан
- 6 с.л. ръжено брашно
- извара
- сол
Рецепта:
Яйцата се разбиват с киселото мляко. Добавят се 1 щипка сол, овесените трици, ръженото брашно и малко извара.
Бананът се намачква и също се прибавя към сместа. Разбърква се добре.
Палачинките се изпичат в загрят тиган, като се правят по-малки по размер.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 122 г | |
| Калории | 149 кал | |
| Въглехидрати | 23 г | 55% |
| Мазнини | 5 г | 27% |
| Белтъчини | 8 г | 19% |
| Холестерол | 100 мг |
Сподели:
