Диетични палачинки с овесени ядки, кисело мляко, банан и извара
Продукти:
- 2 яйца
- 200 г кисело мляко
- 6 с.л. овесени ядки
- 1 банан
- 6 с.л. ръжено брашно
- извара
- сол
Рецепта:
Яйцата се разбиват с киселото мляко и се прибавят 1 щипка сол, овесените ядки, ръженото брашно, намачканият банан и малко извара.
Сместа се разбърква добре и се оформят малки палачинки. Изпичат се и от двете страни до готовност.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 121 г | |
| Калории | 157 кал | |
| Въглехидрати | 23 г | 55% |
| Мазнини | 5 г | 27% |
| Белтъчини | 8 г | 19% |
| Холестерол | 100 мг |
Сподели:
Подобни рецепти и идеи:
Още рецепти за ястия по темата:
Лесни и бързи палачинки с кисело мляко, разтопено масло и яйца
Малки палачинки от мюсли и банан с яйце, кисело мляко и сода
Диетични палачинки с овесени трици, кисело мляко, банан и извара
|
Лесни и бързи палачинки с кисело мляко, разтопено масло и яйца |
|
Малки палачинки от мюсли и банан с яйце, кисело мляко и сода |