Печен лаврак във фолио на фурна с лимон, зехтин и подправки – розмарин и магданоз
Продукти:
- 2 лаврака
- 2 с.л. зехтин
- 1 лимон
- 4 стръка магданоз
- розмарин
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Лавраците се намазват със зехтин. След това се овалват в смес от подправките – сол, черен пипер, розмарин и накълцан магданоз.
Сокът от лимона се изстисква и се него се заливат рибите. Увиват се във фолио и се слагат в тава.
Пекат се в загрята на 200 градуса фурна за около 20 минути.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 42 г | |
| Калории | 76 кал | |
| Въглехидрати | 3 г | 16% |
| Мазнини | 7 г | 80% |
| Белтъчини | 1 г | 6% |
| Холестерол | 2 мг |
Сподели:
