Крем супа от броколи с цедено кисело мляко и сирене чедър
Продукти:
- 200 г броколи
- 2 скилидки чесън
- 1/4 ч.ч. цедено кисело мляко
- 1/4 ч.ч. вода
- 2 ч.ч. бульон
- 100 г сирене чедър
- 1 с.л. брашно
- 2 с.л. масло
- сол
Рецепта:
Маслото се загрява в тенджера и нарязаният чесън се задушава за няколко минути. Прибавя се накъсаното на розички броколи и се разбъркват добре. Добавя се сол на вкус и температурата на котлона се намалява. Оставя се да се задуши за няколко минути и след това се налива бульонът.
В отделен тиган се разтопява една лъжица масло. Прибавя се брашното и се разбърква добре. Когато придобие златист цвят, се прибавят цеденото кисело мляко и водата. Сместа се бърка, докато се сгъсти. Прибавя се сиренето чедър и когато се разтопи, съдът се сваля от котлона.
Сместа с броколито се пасира и се смесва със соса със сиренето чедър. Супата се разбърква добре и се овкусява със сол и черен пипер
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 238 г | |
Калории | 218 кал | |
Въглехидрати | 9 г | 17% |
Мазнини | 16 г | 65% |
Белтъчини | 11 г | 20% |
Холестерол | 42 мг |