Райкин боб яхния с лук, домати и подправки
Продукти:
- 800 г райкин боб
- 2 глави лук
- 1/2 ч.ч. домати от консерва
- 1 с.л. червен пипер
- 100 мл. олио
- 2 с.л. брашно
- 3 с.л. джоджен
- сол
Рецепта:
Райкиният боб се почиства, измива и нарязва.
Нарязаният лук се задушава. Когато омекне, се добавя райкиният боб и се задушава за няколко минути.
Овкусява се със сол и червен пипер. Прибавят се нарязаните домати от консерва и се наливат около 2-3 литра вода.
Яхнията се остава да ври на бавен огън.
Приготвя се каша от брашно и вода, която при постоянна бъркане, се добавя към яхнията.
Ястието се наръсва с джоджен и се оставя да поври за още 20 минути.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 322 г | |
Калории | 931 кал | |
Въглехидрати | 134 г | 57% |
Мазнини | 25 г | 24% |
Белтъчини | 49 г | 21% |
Холестерол | 0 мг |