Вегетариански пълнени чушки с киноа, тиквички, домат, яйца и сирене на фурна

Вегетариански пълнени чушки с киноа, тиквички, домат, яйца и сирене на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Киноата се сварява за много кратко, така че леко да омекне и се отцежда.

Чушките се измиват и почистват от семките.

Тиквичката се измива, настъргва и изстисква от излишната течност.

В голям съд се разбиват яйцата. Прибавят се натрошеното сирене, настърганата тиквичка, нарязаните на дребно домат и магданоз и полусварената киноата.

С получената плънка се пълнят чушките. Нареждат се в тавичка и се поливат с олиото и водата. Пекат се 45 минути на 180 градуса.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 352 г
Калории 329 кал
Въглехидрати 28 г 33%
Мазнини 19 г 50%
Белтъчини 15 г 18%
Холестерол 138 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: