Леща по арабски с моркови, грах, домати, джинджифил и кимион
Продукти:
- 1 ч.ч. леща
- 1 глава лук
- 2 моркова
- 1 ч.ч. домати от консерва
- 1 ч.ч. грах от консерва
- 2 скилидки чесън
- 1 стрък целина
- джинджифил
- кимион
- червен пипер
- сол
- зехтин
- лимонов сок
Рецепта:
Лещата се измива и се накисва във вода. Морковите, лукът, чесънът и целината се нарязват на дребно.
Лещата се слага в тенджера. Наливат се 4 чаши вода и се слага зехтин. Когато лещата заври, се добавят нарязаните зеленчуци и подправките.
Ястието се оставя на огъня до готовност на продуктите.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 208 г | |
Калории | 245 кал | |
Въглехидрати | 44 г | 69% |
Мазнини | 1 г | 4% |
Белтъчини | 18 г | 29% |
Холестерол | 0 мг |