Вегетарианска салата с карфиол, лук, магданоз, лимон и соево масло
Продукти:
- 1 глава карфиол
- 2 глави лук
- магданоз
- 1 лимон
- 3 с.л. соево масло
- сол
Рецепта:
Соевото масло се разбива със сока от лиман. Добавя се сол.
Карфиолът се почиства, измива се и се накъсва на розички. Твърдите му части се отстраняват, а розичките се нарязват. Лукът се нарязва на колелца и се смесва с карфиола. Сместа се разбърква добре.
Залива се с приготвения сос.
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 227 г | |
Калории | 139 кал | |
Въглехидрати | 14 г | 37% |
Мазнини | 9 г | 53% |
Белтъчини | 4 г | 11% |
Холестерол | 24 мг |