Задушен зелен боб / фасул с пресен лук, чесън, моркови, целина, джанки и подправки
Продукти:
- 1 кг зелен боб
- 5 стръка пресен лук
- 2 стръка пресен чесън
- 1 глава целина
- 2 моркова
- 10 джанки
- 3 стръка джоджен
- 1 с.л. доматено пюре
- 1/2 връзка магданоз
- 50 мл. олио
- сол
Рецепта:
Зеленчуците се почистват. Зеленият боб се слага да се вари със ситно нарязаните лук, чесън, целина, моркови и джоджен. Добавят се доматеното пюре, джанките и олиото.
Залива се с гореща вода, колкото да покрие зеленчуците. Посолява се на вкус и се вари на тих огън. Ястието се поднася студено, поръсено със ситно нарязан магданоз.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 352 г | |
Калории | 219 кал | |
Въглехидрати | 27 г | 45% |
Мазнини | 12 г | 45% |
Белтъчини | 6 г | 10% |
Холестерол | 0 мг |