Бърза пилешка супа с месо от гърди, моркови, целина и ориз
Продукти:
- 300 г пилешки гърди
- 3 моркова
- 1 глава лук
- 3 стръка целина
- 2 кубчета пилешки бульон
- 50 г ориз
- сол
- черен пипер
- 5 ч.ч. вода
Рецепта:
В тенджера се слага водата и когато заври, се пускат кубчетата бульон. Добавя се нарязаните пилешко месо, моркови, лук и целина. Супата се оставя да къкри, докато зеленчуците омекнат.
След това се прибавя измитият ориз и се оставя да ври още 15 минути. Овкусява се със сол и черен пипер.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 481 г | |
| Калории | 162 кал | |
| Въглехидрати | 17 г | 45% |
| Мазнини | 1 г | 6% |
| Белтъчини | 19 г | 50% |
| Холестерол | 44 мг |
Сподели:
