Постни печени тиквички с ориз, домати, лук и копър на фурна
Продукти:
- 4 тиквички
- 70 г ориз
- 2 домата
- 1 връзка пресен лук
- 1 връзка копър
- 1 ч.ч. олио
- черен пипер
- червен пипер
- сол
Рецепта:
Изчистените тиквички се нарязват на кубчета и се задушават в олиото. Прибавят се нарязаният лук, оризът и се разбърква добре.
Сместа се изсипва в тава и се добавят нарязаните домати, копър, черен пипер и сол на вкус.
Ястието се залива с 3 чаени чаши вода и се пече в умерено силна фурна до готовност.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 341 г | |
Калории | 609 кал | |
Въглехидрати | 23 г | 15% |
Мазнини | 57 г | 83% |
Белтъчини | 4 г | 3% |
Холестерол | 0 мг |