Печен петел с ориз на фурна
Продукти:
- 1 петел
- 2 ч.ч. ориз
- 1 ч.ч. олио
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Петелът се нарязва на порции. Месото се залива със студена вода. Когато заври, се отстранява пяната и се посолява. Ври, докато се свари почти напълно.
В тава се слага почистеният и измит ориз, залива се с олиото. На 1 ч.ч. ориз се наливат 4 ч.ч. бульон (от варенето на петела). Слагат се парчетата месо, посолява се на вкус и се пече, докато оризът поеме течността и месото се зачерви.
Време за приготвяне:
80 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 433 г | |
Калории | 930 кал | |
Въглехидрати | 49 г | 22% |
Мазнини | 47 г | 47% |
Белтъчини | 72 г | 32% |
Холестерол | 217 мг |