Пиле със замразен зелен фасул, лук, морков, червен пипер и чесън
Продукти:
- 300 г замразен зелен фасул
- 2 пилешки бутчета
- 1 глава лук
- 1 морков
- 200 мл. доматена салца
- сол
- 1 с.л. червен пипер
- 1 с.л. брашно
- 3 скилидки чесън
- чубрица
Рецепта:
Пилешките бутчета трябва да са предварително сварени.
Морковът и лукът се нарязват и се задушават в сгорещено олио. Добавя се червеният пипер и брашното и се разбърква добре.
Зеленият фасул се прибавя заедно с накъсаното пилешко месо и бульона. Ястието се оставя да ври до омекване на фасула. Прибавя се сол на вкус и доматената салца и се оставя да поври още 5-10 минути.
Готово ястие се поръсва със скълцан чесън и чубрица.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 186 г | |
| Калории | 105 кал | |
| Въглехидрати | 15 г | 53% |
| Мазнини | 2 г | 16% |
| Белтъчини | 9 г | 32% |
| Холестерол | 24 мг |
