Студена крем супа от авокадо, кисело мляко, краставица и праз
Продукти:
- 2 авокадота
- 1 краставица
- 140 г кисело мляко
- 1/2 кубче зеленчуков бульон
- 100 мл. вода
- 1 с.л. копър
- 100 г праз
- 1 червена чушка
- черен пипер
Рецепта:
Във вряща вода се слага кубчето бульон и се оставя да се охлади.
Авокадото и краставицата се почистват, обелват и нарязват. Добавят се към бульона заедно с накълцаните копър и праз.
Супата се пасира и при сервиране се поръсва нарязан на ситно магданоз.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 292 г | |
Калории | 216 кал | |
Въглехидрати | 17 г | 29% |
Мазнини | 17 г | 65% |
Белтъчини | 4 г | 7% |
Холестерол | 5 мг |