Зеленчукови кюфтенца с червена леща, магданоз и пресен лук
Продукти:
- 1/2 кг леща
- 1 глава лук
- 1 връзка магданоз
- 1 връзка пресен лук
- кимион
- червен пипер
- сол
Рецепта:
Лещата се изцежда, пуска се във вряща вода и се вари 5 минути. Изцежда се отново и към нея се добавя главата лук, червения пипер, солта, кимиона на вкус, връзката магданоз и всичко се пасира до хомогенна смес. След пасирането се добавя пресния лук, нарязан на ситно. От получената смес се оформят кюфтенца, които се пекат 35 минути на 180 градуса в тавичка с хартия за печене.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 169 г | |
Калории | 439 кал | |
Въглехидрати | 75 г | 67% |
Мазнини | 1 г | 2% |
Белтъчини | 36 г | 32% |
Холестерол | 0 мг |