Домати с ориз и чушки задушени в тенджера
Продукти:
- 350 г домати
- 1 ч.ч. ориз
- 1 глава лук
- 2 ч.ч. вода
- 2 чушки
- 4 с.л. олио
- 1 ч.л. червен пипер
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Лукът се нарязва на ситно и се задушава в мазнината. След това се добавят и нарязаните чушки. Оставят се да се задушат. Поръсват се с черен пипер и се разбърква добре. Готвят се още около 10 минути. Оризът се почиства и измива. Добавя се към зеленчуците и се наливат две чаши вода. Готви се до готовност на ориза. При необходимост се долива още вода. Ястието се овкусява със сол и черен пипер.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 354 г | |
Калории | 278 кал | |
Въглехидрати | 48 г | 68% |
Мазнини | 8 г | 26% |
Белтъчини | 5 г | 8% |
Холестерол | 0 мг |