Задушена бяла риба акула в ароматен сос от вино шери, зехтин и соев сос с гъби печурки
Продукти:
- 450 г месо от акула
- 3 с.л. соев сос
- 2 с.л. зехтин
- 2 с.л. шери
- 1 скилидка чесън
- 1 ч.л. джинджифил
- 6 печурки
- 2 с.л. доматено пюре
Рецепта:
Месото на акулата се нарязва на тънки резени. Смесват се зехтинът, соевият сос, шерито, чесънът и джинджифилът и с тази смес се залива месото. Престоява 1 час. Останалият зехтин се загрява в тиган и в него се запържват гъбите и месото. Сипва се маринатата, добавя се доматеното пюре, разбърква се и се оставя да ври за няколко минути.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 154 г | |
Калории | 190 кал | |
Въглехидрати | 2 г | 5% |
Мазнини | 9 г | 43% |
Белтъчини | 25 г | 53% |
Холестерол | 57 мг |