Бобената салата със зелен лук, доматено пюре и подправки
Продукти:
- 1/2 кг боб
- 2 връзки зелен лук
- 300 г доматено пюре
- 2 с.л. оцет
- 4 с.л. олио
- чубрица
- джоджен
- червен пипер
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Бобът се сварява и се отцежда. Лукът се нарязва на ситно.
На дъното на дълбока тенджера се слага част от него, а отгоре - боб. Така лукът и бобът се редят на пластове до изчерпване на продуктите. Най-отгоре се посипват подправките, доматеното пюре, солта, олиото и оцетът.
Преди да се поднесе бобената салата се бърка дълго, докато продуктите се смесят добре.
Време за приготвяне:
90 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 146 г | |
Калории | 341 кал | |
Въглехидрати | 55 г | 64% |
Мазнини | 5 г | 14% |
Белтъчини | 20 г | 24% |
Холестерол | 0 мг |