Варени пълнени тиквички с телешка кайма, домати и ориз в тенджера
Продукти:
- 4 тиквички
- 250 г телешка кайма
- 1/4 ч.ч. ориз
- 2 домата
- 2 с.л. олио
- 1/2 връзка копър
- 1/2 връзка магданоз
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Тиквичките се измиват и се разрязват на две, а вътрешността им се издълбава. Ситно нарязания лук, вътрешността от тиквичките, каймата и оризът се задушават в малко олио и вода. Посоляват се и се подправят с черен пипер, копъра и магданоза. С получената смес се пълнят тиквичките. Нареждат се на дъното на широка тенджера и отгоре се покриват с кръгчета от нарязания домат. Слага се малко вода и се ври на тих огън докато стане готово.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 688 г | |
Калории | 415 кал | |
Въглехидрати | 37 г | 35% |
Мазнини | 17 г | 36% |
Белтъчини | 32 г | 30% |
Холестерол | 103 мг |