Печени мариновани пилешки парти бутчета със сусам печени в плик на фурна
Продукти:
- 1/2 кг пилешки бутчета
- 1/2 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 1 ч.л. червен пипер
- 1 с.л. доматено пюре
- 2 с.л. олио
- 2 с.л. сусам
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Голяма купа се разбъркват настърган лук, чесънът, червеният пипер, доматеното пюре, олиото, сусамът, солта и черния пипер. Добавят се бутчетата и се объркват добре със сместа. Оставят се да се мариноват за около 10 минути. Бутчетата се слагат в плик за печене на месо. Пликът трябва да се завърже добре и да се надупчена няколко места с тънка игла. Бутчетата се изпичат на фурна за около 45 минути на 180 градуса.
Време за приготвяне:
80 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 151 г | |
Калории | 216 кал | |
Въглехидрати | 3 г | 6% |
Мазнини | 10 г | 43% |
Белтъчини | 27 г | 52% |
Холестерол | 96 мг |