Омлет с прясно мляко, домати и бекон
Продукти:
- 1/2 кг домати
- 6 яйца
- 150 мл. прясно мляко
- 4 резена бекон
- 2 с.л. зехтин
- пресен лук
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Доматите се измиват и се нарязват на кръгчета. Яйцата се разбиват с млякото и се поръсват със сол, пипер и риган.
Беконът се нарязва на парчета и се запържва в тиган. Изважда се, сипва се мазнина и се запържва лукът. Добавят се доматите, похлупва се и се оставя да къкри около 15 минути.
Слага се беконът и се залива с яйчената смес. Оставя се да стегне и се сервира, поръсен с накълцан пресен лук.
Време за приготвяне:
35 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 271 г | |
| Калории | 390 кал | |
| Въглехидрати | 8 г | 9% |
| Мазнини | 34 г | 78% |
| Белтъчини | 14 г | 15% |
| Холестерол | 311 мг |
