Супа с тиквички и рулца от раци
Продукти:
- 600 г тиквички
- 1 връзка копър
- 225 г рулца от раци
- 400 мл. зеленчуков бульон
- черен пипер
Рецепта:
Тиквичките се измиват и се нарязват на кубчета. Прехвърлят се в тенджерата с половината рулца и се заливат със студен зеленчуков бульон. Супата се оставя да кипне и котлонът се намаля. Покрива се с капак и се оставя да ври още 20 минути. Супата се сваля от котлона и се охлажда за 5 минути, след което се прехвърля в блендер. Пюрира се до еднородна консистенция. Поръсва се с останалите нарязани на дребно рулца от раци и се украсява с копър.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 307 г | |
Калории | 91 кал | |
Въглехидрати | 10 г | 42% |
Мазнини | 1 г | 10% |
Белтъчини | 12 г | 50% |
Холестерол | 17 мг |