Супа от тиква със заквасена сметана

Супа от тиква със заквасена сметана - снимка на рецептата

Рецепта:

Загрява се зехтин и се прибавя лукът. Готви се 5 минути, или докато омекне. Добавя се нарязаната на кубчета тиква. След 10 минути се изсипва и бульонът и супата се овкусява със сол и черен пипер. След като заври, се оставя да къкри 10 минути, или докато тиквата омекне достатъчно. Слага се сметаната, и след като заври, супата се сваля от огъня. Пасира се до гладкост. Хлябът се препича в зехтин. Супата се сервира, поръсена с тиквени семки.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 431 г
Калории 360 кал
Въглехидрати 32 г 34%
Мазнини 24 г 57%
Белтъчини 10 г 11%
Холестерол 37 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: