Крем супа от нахут с чесън и доматена паста

Крем супа от нахут с чесън и доматена паста - снимка на рецептата

Рецепта:

В мазнината се задушават скилидките чесън. Половината нахут от консервата се заделя. След 1-2 минути се добавя свареният нахут или такъв от консерва и всичко се разбърква.

Прибавят се сол, черен пипер, розмарин и доматената паста. Сипва се вода или зеленчуков бульон и се вари до готовност.

Супата се сваля от котлона, охлажда се и се изсипва в блендер. Пюрира се и крем супата от нахут се поднася със заделения нахут и по желание крутони.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 302 г
Калории 280 кал
Въглехидрати 34 г 48%
Мазнини 10 г 32%
Белтъчини 15 г 21%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: