Агнешка яхния с тиквички и пресен лук
Продукти:
- 600 г агнешко месо
- 300 г тиквички
- 4 с.л. олио
- 1 с.л. брашно
- 1/2 с.л. червен пипер
- 1 връзка пресен лук
- 1 връзка магданоз
- 3 стръка пресен джоджен
Рецепта:
Агнешкото месо се обезкостява, почиства се от жилите и се нарязва на хапки. Поставя се в тенджера и се запържва в олиото. Щом промени цвета си се изважда с решетъчна лъжица и се оставя настрани.
Пресния лук се нарязва на кръгчета и се слага в олиото, в което се пържило месото. След 2-3 минути се добавя и брашното, разбърква се и се пържи докато промени цвета си. Слага се червеният пипер и се разбърква. След една-две минути се сипва топла вода, на тънка струя при непрекъснато бъркане.
Котлонът се намалява и в тенджерата се връща запърженото месо. Добавят се нарязаните на кубчета тиквички. Яхнията се захлупва и се оставя да къкри на слаб огън, докато агнешкото месо и тиквичките омекнат.Малко преди да е готово се поръсва с нарязан на ситно джоджен. Разбърква се и се сваля от котлона.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 256 г | |
Калории | 496 кал | |
Въглехидрати | 7 г | 6% |
Мазнини | 40 г | 73% |
Белтъчини | 27 г | 22% |
Холестерол | 108 мг |