Печена риба пъстърва с картофи и розамрин в плик на фурна

Печена риба пъстърва с картофи и розамрин в плик на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пъстървата се нарязва на филета, костите и кожата се отстраняват.

В плик за печене се слагат нарязаните на еднакви парчета картофи и риба. Добавят се и стръкчета розмарин.

В купичка се смесват зехтинът, лимоновият сок, солта, черният пипер и червеният пипер.

Разбъркват се добре и се изливат в при рибата и картофите.

Пликът се завързва и в него се правят няколко дупки, за да излиза парата. Слага се предварително загрята до 180 градуса фурна и се пече около 40 минути, докато омекнат картофите.

Време за приготвяне:

50 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 342 г
Калории 420 кал
Въглехидрати 30 г 29%
Мазнини 16 г 35%
Белтъчини 38 г 37%
Холестерол 97 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: