Десерт от киноа със стафиди, мед и грейпфрут
Продукти:
- 400 г киноа
- 100 г стафиди
- 3 грейпфрута
- 2 с.л. мед
- 2 с.л. масло
Рецепта:
В тенджера се сипва вода, кипва се и се добавя киноата. Котлонът се намалява и се оставя да ври под капак за 15-20 минути. Отцежда се от водата и се добавят маслото. Щом то се разтопи се добавят стафидите и нарязаният на парчета и почистени от ципите грейпфрути. Разбърква се с две вилици и се сервира топло.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 323 г | |
| Калории | 32767 кал | |
| Въглехидрати | 48483145 г | 40% |
| Мазнини | 23609479 г | 42% |
| Белтъчини | 24857084 г | 20% |
| Холестерол | 32767 мг |
Сподели:
