Крем супа от бели аспержи, картофи и праз лук със заквасена сметана

Крем супа от бели аспержи, картофи и праз лук със заквасена сметана - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Долната и твърда част на аспержите се отстранява и се бланшират във вряща вода за 2 минути, след което веднага се потапят в студена вода.

Картофите се обелват и нарязват на кубчета, а бялата част на праза се нарязва на тънко. Картофите и праза се поставят в тенджера и се заливат с бульона. Варят се 20 минути, след което се добавят аспержите. Супата се оставя да ври докато картофите омекнат, пасира се и се прецежда. Връща се на котлона, добавя се сметаната и се кипва. Овкусява се със сол и пипер и се разбърква. Сервира се в купички и се украсява с по 2 връхчета аспержи.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 510 г
Калории 231 кал
Въглехидрати 31 г 52%
Мазнини 8 г 30%
Белтъчини 11 г 19%
Холестерол 17 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: