Пържен смилянски боб по селски с целина
Продукти:
- 200 г боб
- 1 глава лук
- 1 морков
- 1 ч.л. джоджен
- 1 ч.л. чубрица
- 1 ч.л. магданоз
- 1 к.ч. олио
- 2 с.л. доматено пюре
- 1 стрък праз
- 1 стрък целина
- сол
- 1 ч.л. червен пипер
Рецепта:
Бобът се оставя за една нощ да престои във вода. Когато започне да се вари когато водата кипне, се сменя два пъти. Оставя се да уври в третата вода. Преди да се добавят всички останали продукти се отделят 2-3 черпака от бульона. Лукът се нарязва на ситно. Морковът се настъргва добре. През това време се загрява олиото и вече нарязаните лук и морков се запържват в него. След като омекнат към тях се добавя добре изцеденият и вече уврял боб. Стръкът целина се нарязва и се добавя заедно с останалите подправки: джоджен, чубрица, сух магданоз, сол на вкус и червен пипер. Доматеното пюре се смесва с бульона и се добавя към пържещото се ястие. Оставя се да ври до сгъстяване. Сервира се поръсено с нарязана бяла част от стръка праз.
Време за приготвяне:
4 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 3 г | |
Калории | 7 кал | |
Въглехидрати | 1 г | 100% |
Мазнини | 0 г | 0% |
Белтъчини | 0 г | 0% |
Холестерол | 0 мг |