Октопод на скара с босилек
Рецепта:
Изчистеният октопод се сварява в тенджера с вода и нарязан на едро лук. Може да се добавят и две коркови тапи - смята се, че месото става по-крехко, заради ензимите, които се съдържат в корка. Месото на октопода е готово, когато лесно се пробожда с вилица.
Пипалата на октопода се отрязват и се мариноват в малко вода, зехтин и сушен босилек за 15 минути.
През това време се загрява скарата. Пипалата се изпичат за около 10 минути, като се обръщат често. Октоподът се сервира, полят със зехтин и украсен с резенчета лимон.
Време за приготвяне:
80 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 321 г | |
Калории | 470 кал | |
Въглехидрати | 9 г | 8% |
Мазнини | 31 г | 60% |
Белтъчини | 38 г | 33% |
Холестерол | 120 мг |