Рецепти за леки основни ястия

1325 резултата

Домашна пица с бутер тесто, пилешко месо, домати, царевица и кисели краставички

Продукти:

Калроии и макроси:

447 ккал. 34г въглехидрати, 13г протеини и 28г мазнини
31% / 13% / 57%

Рецепта:

Пилешкото месо се сварява предварително. Царевицата също трябва да е сварена, но може да се...

Натиснете за да отворите цялата рецепта

Фейжао тропейро – традиционно бразилско ястие от Минас Жерайс

Яйцата се счупват в купа, разбиват се леко и се изсипват в свободната част на тигана....Добавя се постепенно към ястието, като се разбърква внимателно, докато излишната влага се поеме и се получи ронлива, но не прекалено суха смес.

Мапо тофу - класическо китайско ястие

След това тофуто се добавя внимателно в соса и се залива с бульона, соевия сос и захарта, като се разбърква леко, за да се покрие тофуто без да се разпадне....Готовото ястие се поръсва с нарязания зелен лук и се сервира горещо.

Индонезийско ястие от темпе и зелен фасул (Sayur Tempe Buncis Kuah Santan)

Темпето се прибавя и се пържи около 3-4 минути, докато се запече леко и поеме подправките....Ястието се овкусява със сол и се сервира топло.

Sayur Tempe Buncis Kuah Santan - традиционно индонезийско ястие с боб зелен фасул, темпе и ароматен сос от кокосово мляко

Ястието се оставя да къкри, докато зелените бобчета се сготвят, но останат хрупкави, а сосът леко се сгъсти, около 10-15 минути.

Рецепта Манестра - гръцко ястие с паста орзо (арпа фиде), домати и сирене фета

Крехко телешко месо от джолан с кост задушено с пресни манатарки в лек сос от сметана, бяло вино и ароматни подправки в тенджера под налягане

Огънят се намалява и ястието се готви час на тиха температура.

Лека лазаня от тиквички с три вида сирена - рикота (извара), моцарела и пармезан

Ястието се пече в загрята фурна на 170 градуса за около 1 час.

Още