Свински медальони от рибица или бонфиле в уиски печени на скара
Продукти:
- 1/2 кг свинско бонфиле
- 100 г краставица
- 50 мл. уиски
- 7 скилидки чесън
- 1 с.л. джинджифил
- 1 ч.л. соев сос
- 1 ч.л. мед
Рецепта:
Свинското бонфиле се почиства от жилите и се нарязва на медальони с дебелина 2 см.
Приготвя се марината - джинджифилът се настъргва и се смесва със счукания чесън, уискито, соевия сос и меда. Всичко се пасира. Прехвърля се в малка тенджерка на котлона и се затопля на тих огън 15 минути, като се бърка непрестанно.
Медальоните се киснат в маринатата за 2 часа, след което се изпичат на скара от двете страни за по 5 минути. Поливат се с маринатата по време на печенето.
Изпечените свински медальони се увиват в тънки ивици краставица, които са отрязани с помощта на белачка.
Време за приготвяне:
135 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 340 г | |
Калории | 521 кал | |
Въглехидрати | 7 г | 10% |
Мазнини | 15 г | 30% |
Белтъчини | 71 г | 62% |
Холестерол | 198 мг |