Задушено пилешко месо по китайски с бамбук, джинджифил и нишесте
Продукти:
- 200 г пилешко месо
- 200 г бамбукови връхчета
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 1 с.л. бяло вино
- 2 с.л. нишесте
- 1 ч.л. джинджифил
- 1 белтък
- 1/2 ч.ч. олио
- сол
Рецепта:
Пилешкото месо се нарязва на ивички и се потапя в разбитите с нишестето яйца. Ивичките се изпържват в нагорещеното олио и се оставят настрана да се изцедят от мазнината.
Бамбуковите връхчета се бланшират за няколко минути във вряща вода. Изпържват се в нагорещено олио, заедно със ситно нарязания лук. Добавят се виното, солта и джинджифилът, задушава се за няколко минути и после се добавя и месото. Поръсва се със ситно нарязан чесън и се разбърква отново.
Време за приготвяне:
35 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 351 г | |
Калории | 732 кал | |
Въглехидрати | 24 г | 13% |
Мазнини | 60 г | 73% |
Белтъчини | 26 г | 15% |
Холестерол | 65 мг |