Печена бяла риба пангасиус с магданоз и бяло вино на фурна

Печена бяла риба пангасиус с магданоз и бяло вино на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Рибата се почиства и се подрежда в тава за печене. Поръсва се със ситно нарязан магданоз и се залива с бяло вино. Овкусява се със сол и пипер. Добавя се и по парче масло върху всяко филе.

Пече се около 20 минути, след което се изважда, а сосът се прецежда и поставя в дълбок тиган или тенджера. Към него се слага кубче бульон и брашното. Поставя се на огъня и се готви няколко минути, докато сосът се сгъсти. Пангасиусът се сервира, полят с него.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 349 г
Калории 387 кал
Въглехидрати 5 г 8%
Мазнини 15 г 39%
Белтъчини 47 г 54%
Холестерол 148 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: