Запеканка от броколи на фурна със сметана и синьо сирене
			
				
	
	
	
	
		
	
		
	
			
		
		
		
		
	
		
	
		
		
		
		
		     
	     
		
		
		
	
	
	
	
				Продукти:
- 1 1/2 кг броколи
 - 250 мл. сметана
 - 100 г синьо сирене
 - 50 г масло
 
Рецепта:
Броколите се измиват и накъсват на розички. Пускат се във вряща подсолена вода за няколко минути, докато омекнат. След това се слагат в гевгир и се поставят под течаща ледено студена вода. Това се прави, за да се спре топлинния процес и да могат броколите да запазят свежия си зелен цвят.
След това броколите се слагат в дълбок тиган и към тях се добавя маслото. Щом се разтопи, се прибавя течната готварска сметана, а също и настърганото или натрошено синьо сирене. Бъкра се, докато сосът леко се сгъсти. След това ястието се премества в тавичка и се поставя в гореща фурна да се запече. Сол не се добавя, тъй като синьото сирене е достатъчно солено. Сервира се горещо.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 475 г | |
| Калории | 466 кал | |
| Въглехидрати | 22 г | 18% | 
| Мазнини | 38 г | 69% | 
| Белтъчини | 18 г | 15% | 
| Холестерол | 116 мг | 
Сподели:
Подобни рецепти и идеи:
Още рецепти за ястия по темата:
Запечени броколи огретен с течна сметана, яйца, прясно мляко и кашкавал
Запеканка от броколи, извара, заквасена сметана, яйца и сусам на фурна
Запеканка с броколи, бекон, яйца, сметана и сирене чедър на фурна
									
										  
									
								 | 
								
									
										Вкусна вегетарианска запеканка от карфиол и броколи с яйца, прясно мляко, кашкавал и сирене | 
							
									
										  
									
								 | 
								
									
										Запечени броколи огретен с течна сметана, яйца, прясно мляко и кашкавал | 
							
			