Печен хек с картофи в плик на фурна
Продукти:
- 1 кг хек
- 1 кг картофи
- 4 с.л. зехтин
- 2 с.л. лимонов сок
- розмарин
- сол
- черен пипер
- 1 с.л. червен пипер
Рецепта:
В плик за печене се слагат нарязаните на еднакви парчета картофи и хек. Добавят се и стръкчета розмарин. В купичка се смесват зехтинът, лимоновият сок, солта, черният пипер и червеният пипер. Разбъркват се добре и се изливат в при рибата и картофите. Пликът се завързва и в него се правят няколко дупки, за да излиза парата. Слага се в предварително загрята до 180 градуса фурна и се пече около 40 минути, докато омекнат картофите.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 342 г | |
Калории | 397 кал | |
Въглехидрати | 30 г | 31% |
Мазнини | 15 г | 35% |
Белтъчини | 35 г | 36% |
Холестерол | 100 мг |