Печена риба скумрия пълнена с лимон и магданоз в бял сос от масло, бяло вино на фурна
Рецепта:
Скумриите се почистват и се напълват със ситно нарязан магданоз и резенчета лимон. Овкусяват се със сол и пипер. Добавя се и по малко масло във всяка. Поставят се в тава и се поливат с бялото вино. Пекат се около 20 минути, след което се изваждат, а сосът се прецежда. Поставя се в малка тенджерка. Към него се слага бульон по избор и брашното. Слага се на огъня и се готви няколко минути, докато сосът се сгъсти. Скумриите се сервират, полети с него.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 209 г | |
Калории | 329 кал | |
Въглехидрати | 5 г | 10% |
Мазнини | 20 г | 62% |
Белтъчини | 22 г | 30% |
Холестерол | 89 мг |