Пикантни енчилади с пиле и пикантен мексикански сос
Продукти:
- 12 тортили
- 3 пилешки гърди
- 450 г сирене чедър
- 1 глава лук
- 3 скилидки чесън
- 1 ч.л. черен пипер
- 3 ч.л. сол
- за соса:
- 1/4 ч.ч. масло от рапица
- 2 с.л. брашно
- 3 с.л. чили
- 220 г доматен сос
- 1 ч.ч. пилешки бульон
- 2 с.л. кимион
- 1 с.л. чесън
- 1/2 ч.л. лук на прах
- 1/4 ч.л. сол
Калроии и макроси:
814 ккал. 69г въглехидрати, 48г протеини и 38г мазнини
35% / 24% / 43%
