Рецепти за плодови закуски

123 резултата

Веган протеинова закуска с горски плодове, банан и кокосово мляко

331 ккал. 52г въглехидрати, 3г протеини и 15г мазнини
58% / 4% / 39%

Замразените горски плодове (150 г) и бананът (1 бр) се смилат в блендер за 30 секунди....

Закуската се разбърква....Поръсва се с ядки по избор - лешници, бадеми, орехи и горски плодове - малини, ягоди, къпини, боровинки.

Отново се слага каша и закуската се гарнира отгоре с резени киви и пресни малини.

От тестото се отрязват тънки ивички, с които се покриват плодовете.

Сместа се разпределя във формата и отгоре се слагат останалите плодове....Закуската се пече около 45 минути до златист загар.

Когато елдата е сварена, се прибавят сушените плодове и елдата се отстранява от огъня.

По желание закуската се гарнира с конфитюр, кленов сироп или пресни плодове.

Добавят се овесените ядки и горски плодове по избор.

В блендер се слагат бананите, манго, кокосова вода и кокосово мляко ...

Още