Закуска с елда, сушени плодови, ядки и мед

Закуска с елда, сушени плодови, ядки и мед - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Елдата се почиства, измива се със студена вода и след това се изцежда. Слага се във вряща подсолена вода и се похлупва с капах. Вари се около 20 минути на слаб огън.

Когато елдата е сварена, се прибавят сушените плодове и елдата се отстранява от огъня. Добавят се меда и счуканите ядки.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 220 г
Калории 373 кал
Въглехидрати 58 г 58%
Мазнини 14 г 32%
Белтъчини 12 г 12%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: