Такос с телешка кайма, домати, черен боб и сирене чедър
Продукти:
- 450 г телешка кайма
- 1 глава лук
- 8 такос
- 400 г домати от консерва
- 400 г черен боб от консерва
- 2 с.л. сирене чедър
- Сол
- Червен пипер
- Черен пипер
Рецепта:
В загрята мазнина се задушава нарязаният на ситно лук (1 глава). След това се добавя телешката кайма (450 г) и се разбърква, докато стане на трохи.
Слагат се накълцаните домати от консерва (400 г) и отцеденият черен боб (400 г). Всичко се подправя със сол, черен пипер, червен пипер и по желание друга подправка.
Всичко се разбърква много добре. Добавя се настърганото сирене чедър (2 с.л.) и се оставя, докато се разтопи.
С приготвената плънка се пълнят такосите (8 бр) и се слагат добавки по избор - маруля, домат, лук.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 347 г | |
Калории | 567 кал | |
Въглехидрати | 70 г | 49% |
Мазнини | 11 г | 18% |
Белтъчини | 49 г | 35% |
Холестерол | 100 мг |