Метхи паратха – ароматни питки на тиган
Продукти:
- 2 ч.ч. брашно
- 1/2 ч.ч. кисело мляко
- 2 с.л. олио
- 2 ч.л. масло
- 1/2 ч.ч. вода
- Сол
- 1 ч.ч. сминдух
- Куркума
- Лют червен пипер
- Кимион
Рецепта:
Брашното (2 ч.ч.) се пресява в купа. Добавят се киселото мляко (1/2 ч.ч.), олиото (2 с.л.), накълцан пресен сминдух (1 ч.ч.), сол, куркума, кимион и червен пипер на вкус.
На части се прибавя по малко вода (1/2 ч.ч.), докато тестото се меси. Оставя се в купа и се покрива с кърпа. Оставя се да втаса за 30 минути.
Тестото се разделя на топки. Всяка се разточва и се намазва с масло. С ръце се разтеглят, за да станат големи, колкото диаметъра на тигана.
Загрят тиган се намазва с масло. Слага се една питка и отново се намазва с масло. След около 2-3 минути се обръща и се запича и от другата страна, като отново се намазнява. По този начин се приготвят всички питки.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 122 г | |
Калории | 325 кал | |
Въглехидрати | 60 г | 75% |
Мазнини | 5 г | 15% |
Белтъчини | 9 г | 12% |
Холестерол | 6 мг |