Пълнени домати с кускус и чушки

Пълнени домати с кускус и чушки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Кускусът (200 г) се попарва в горещ пилешки бульон (200 мл.) за около 3-4 минути.

Доматите (4 бр) се издълбават внимателно и вътрешността им се нарязва на ситно.

Кускусът се подправя със зехтин и сол и се оставя да изстине.

Чушката (1 бр) се нарязва на ситно и се слага при вътрешността на домата. Подправят се със сок от лайм (1 бр) и сол на вкус. Зеленчуците се разбърква с кускуса.

Доматите се пълнят със сместа и се поръсват по желание със скълцани орехи (20 г).

Време за приготвяне:

25 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 541 г
Калории 530 кал
Въглехидрати 98 г 73%
Мазнини 8 г 14%
Белтъчини 19 г 15%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: