Лесен пълнозърнест хляб с три вида брашно и мая
Продукти:
- 1 ч.ч. пълнозърнесто брашно
- 1 ч.ч. брашно от лимец
- 1 ч.ч. типово брашно
- 1 с.л. сол
- 2 с.л. олио
- 15 г мая
- 450 мл. вода
Рецепта:
Пълнозърнестото брашно (1 ч.ч.), брашното от лимец (1 ч.ч.) и типовото брашно (1 ч.ч.) се смесват и се разбъркват.
Маята (15 г) се разтваря в малко топла вода и се оставя леко да шупне. В брашното се оформя кладенче и се слагат сол (1 с.л.), олио (2 с.л.) и маята. Налива се останалата вода и тестото се омесва много добре.
Оформя се хлябът и се поръсва с брашно. Оставя се да втаса, докато удвои обемът си два пъти. Пече се във фурна, загрята на умерена температура до готовност. По желание се поръсва с различни семена.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 181 г | |
Калории | 377 кал | |
Въглехидрати | 75 г | 80% |
Мазнини | 3 г | 8% |
Белтъчини | 12 г | 13% |
Холестерол | 0 мг |