Домашно суфле с прясно мляко, масло, орехи и ябълка

Домашно суфле с прясно мляко, масло, орехи и ябълка - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Прясното мляко (1/2 л.) се смесва с брашното (2 с.л.) и се разбърква. Вари се при непрекъснато бъркане, докато се сгъсти. Сваля се от котлона и се добавя маслото (50 г), след което се оставя да изстине.

Жълтъците се разбиват със захарта (150 г) и се сипват при млякото. При непрекъснато бъркане се добавят настърганата кора на лимона (1/2 бр), смлените орехи (50 г) и настърганата ябълка (1 бр).

Белтъците се разбиват на сняг и внимателно се добавят към другата смес. Кремът се разпределя в купички и се пече на водна баня във фурна, загрята на средна температура.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 210 г
Калории 364 кал
Въглехидрати 39 г 42%
Мазнини 20 г 48%
Белтъчини 10 г 11%
Холестерол 217 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: