Домашно суфле с прясно мляко, масло, орехи и ябълка
Продукти:
- 1/2 л. прясно мляко
- 2 с.л. брашно
- 50 г масло
- 50 г орехи
- 1 зелена ябълка
- 6 яйца
- 150 г захар
- 1/2 лимон
Рецепта:
Прясното мляко (1/2 л.) се смесва с брашното (2 с.л.) и се разбърква. Вари се при непрекъснато бъркане, докато се сгъсти. Сваля се от котлона и се добавя маслото (50 г), след което се оставя да изстине.
Жълтъците се разбиват със захарта (150 г) и се сипват при млякото. При непрекъснато бъркане се добавят настърганата кора на лимона (1/2 бр), смлените орехи (50 г) и настърганата ябълка (1 бр).
Белтъците се разбиват на сняг и внимателно се добавят към другата смес. Кремът се разпределя в купички и се пече на водна баня във фурна, загрята на средна температура.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 210 г | |
Калории | 364 кал | |
Въглехидрати | 39 г | 42% |
Мазнини | 20 г | 48% |
Белтъчини | 10 г | 11% |
Холестерол | 217 мг |