Оризови нудли с морков, тиквичка, грах и таханов сос

Оризови нудли с морков, тиквичка, грах и таханов сос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Приготвя се сосът, като таханът (1 с.л.), сусамовото масло (1 с.л.), мисо пастата (1 ч.л.) и сока от лайма (1 бр) се разбъркват много добре.

Оризовите нудли (180 г) се сваряват според инструкциите на опаковката във вряща подсолена вода. След това се отцежда и се оставят настрана.

Морковите (1 бр) и тиквичките (1 бр) се нарязват на тънки с помощта на белачка или се настъргват. В дълбок тиган се загрява сусамово масло (1 ч.л.). Зеленчуците се запържват за около 3-4 минути.

След това се добавят грахът (1/2 ч.ч.), нудлите и сусамът (1 с.л.). Налива се приготвеният сос. Ястието се разбърква и се готви още няколко минути. Поръсва се с накълцан кориандър и се сервира.

Време за приготвяне:

25 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 147 г
Калории 215 кал
Въглехидрати 47 г 87%
Мазнини 2 г 9%
Белтъчини 3 г 6%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: