Оризови нудли с морков, тиквичка, грах и таханов сос
Продукти:
- 180 г оризови нудли
- 1 ч.л. сусамово масло
- 1 морков
- 1 тиквичка
- 1/2 ч.ч. грах
- 1 с.л. сусам
- Кориандър
- За соса:
- 1 с.л. тахан
- 1 с.л. сусамово масло
- 1 ч.л. мисо паста
- 1 лайм
Рецепта:
Приготвя се сосът, като таханът (1 с.л.), сусамовото масло (1 с.л.), мисо пастата (1 ч.л.) и сока от лайма (1 бр) се разбъркват много добре.
Оризовите нудли (180 г) се сваряват според инструкциите на опаковката във вряща подсолена вода. След това се отцежда и се оставят настрана.
Морковите (1 бр) и тиквичките (1 бр) се нарязват на тънки с помощта на белачка или се настъргват. В дълбок тиган се загрява сусамово масло (1 ч.л.). Зеленчуците се запържват за около 3-4 минути.
След това се добавят грахът (1/2 ч.ч.), нудлите и сусамът (1 с.л.). Налива се приготвеният сос. Ястието се разбърква и се готви още няколко минути. Поръсва се с накълцан кориандър и се сервира.
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 147 г | |
Калории | 215 кал | |
Въглехидрати | 47 г | 87% |
Мазнини | 2 г | 9% |
Белтъчини | 3 г | 6% |
Холестерол | 0 мг |
Сподели:
Подобни рецепти и идеи:
Пържени оризови китайски спагети / нудели / нудълс с пилешко месо, гъби, соев сос и зеленчуци на тиган |